locoono.dk

Ved du ikke, hvad du skal lave i weekenden? Og må det gerne være noget med fart, tempo og adrenalin? Og skal det være noget for både små og store? Trampolinparker bliver mere og mere populære – kombinationen mellem en action og noget, der er sjovt for både børn og voksne, har gjort trampolinparker til en hyppigt benyttet weekendoplevelse.

Hvad er en trampolinpark?

Der er tale om en hal med mange trampoliner spredt ud over hele området. Trampolinerne står ikke enkeltvis, men er forbundet til hinanden og udgør dermed ét stort springområde, hvor du virkelig kan fyre den af med trampolinhop, trampolin tricks og høj adrenalin.

I mange trampolinhaller er der desuden også skråtstillede trampoliner på ender og sider, så du kan øve dig maksimalt på dine vildeste trampolin moves.

Hvorfor skal jeg hoppe i trampolin?

Der er faktisk en række fordele ved at hoppe i trampolin, og en weekend i en trampolinpark er dermed ikke kun sjov og ballade – det er også fantastisk træning og motion. Her er et udpluk af de mange gevinster, du kan opnå ved trampolinhop:

• Du stimulerer dit blodomløb og frigiver dermed giftstoffer i kroppen.
• Du øger bevidstheden om din krop og balance.
• Du forbedrer din koordination og finmotorik, hvilket kan hjælpe dig i andre sportsgrene.
• Trampolinhop er meget intensiv, men også meget skånsom træning.
• Risikoen for ledskader bliver minimeret – særligt i knæ og ankler.
• Din fedtprocent reduceres – hvis du altså hopper regelmæssigt.
• Du forbedrer din muskelbetoning og smidighed.
• Du øger din forbrænding, hvis du hopper i trampolin regelmæssigt.
• Du øger mængden af endorfiner, som frigives i hjernen – du bliver med andre ord gladere af at hoppe i trampolin.

Faktisk har NASA nøje forsket i effekten af trampolinhop, og har konkluderet, at det er den mest effektive træning, der findes. Således giver 10 minutters hop på trampolin en bedre cardiotræning, end hvis du løber i 33 minutter.

Hvordan får du det maksimale ud af en tur i trampolinparken?

Du behøver ikke kun hoppe frem og tilbage mellem trampolinerne i parken. Du kan være kreativ og øve dig i en masse forskellige slags hop. Prøv at hoppe i forskellige intervaller, hop med spredte ben, samlede ben og lav saltomortaler. Leg med det og få det absolut maksimale ud af det – og det vil samtidig være sjovt for børnene at udfordre sig selv til at lave forskellige slags hop. Både de og du kan træne bevægelser i luften, som de altid har drømt om – såsom flyvende ninjaspark og split spring.

Derudover har de fleste trampolinhaller en række forskellige aktiviteter, som kan udføres i trampolinerne, for eksempel basket og dodgeball.

Spendér din weekend med trampolinhop og få én på opleveren med familien.